Cirkeltræning
Du kan derfor koncentrere dig om at få mest muligt ud af 30 minutters effektiv cirkeltræning, som veksler mellem styrketræning i maskiner og varierede øvelser på mellemstationer.
Aktive instruktører sikrer, at du altid arbejder korrekt i maskiner.
Gratis Butterfly analyse
Hvis du ønsker det, kan du løbende følge med i, hvor mange centimetre du mister, og hvordan det blandt andet går med, din fedt- og muskelprocent. Der afsættes tid til opfølgning på din træning og evt. vejledning om kost.
Programlægning
Du formulerer, hvad du gerne vil opnå og vi bakker op med en individuel, personlig og målrettet trænings vejledning.
Gratis programlægning – en del af dit medlemsskab.
Gitte Brandt
”Det tager kun 30 minutter, og det har jeg det rigtig godt med”
Hvis jeg ikke kommer af sted tre gange om ugen, så begynder jeg at føle mig i dårlig fysisk form. Det er dejligt at komme her, for her er fantastiske instruktører, som sætter mig i gang. Hvis jeg har en dag, hvor jeg er ”fyldt op”, så har instruktørerne en god situationsfornemmelse for det, jeg har brug for.
Louise Damgaard
”Det er bare rart, at her kun er kvinder, da vi har en anden måde at se tingene på”
Man kan gå lige ind og sætte sig til maskinerne, og der er ikke nogen mænd. Det er bare rart, at her kun er kvinder, da vi har en anden måde at se tingene på, og vi har andre mål for vores træning. Det er dejligt, at både Kirsten og Susan hilser, og man har socialt samvær. Det kan godt være, at man ikke snakker så meget, når man træner, men bare det, at man har følelsen af, at man kan snakke sammen, betyder meget for mig.
Merete Fenger
”Alle medarbejdere har stor faglighed og er inspirerende”
Jeg er idrætslærer gennem 20 år og nu selvstændig med kurser i livsstil for større virksomheder i hele landet. Jeg har været her i fire måneder, og er meget tilfreds, fordi træningen er bygget op til styrke alle muskelgrupper. Min kondition er blevet bedre, og jeg har øget min smidighed.